(资料图片仅供参考)

1、使身体的背部动作，帮助上半身坐起来。

2、前期可以做平板支撑锻炼腹肌，增强腹肌和背部力量，为仰卧起坐打好基础，让仰卧起坐更轻松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。